De kunst van het loslaten

Je moet het loslaten! Een veel gehoorde kreet met vaak geen enkel effect. Wat is loslaten en waarom is het dan zo belangrijk?
Veel geestelijk lijden wordt veroorzaakt door pijnlijke herinneringen en angsten voor de toekomst. Gedachten aan gebeurtenissen die je juist wil vergeten, fouten die je hebt gemaakt of wat een ander je juist heeft aangedaan. Angsten over wat er mogelijk in de toekomst gaat gebeuren zoals verlies van werk, geld, liefde, gezondheid. Het houdt ons allemaal bezig. Voor een gedeelte echt nuttig omdat het ons behoedt van ondoordachte of foute daden.
Maar…. Wat als deze gedachten teveel het nu bepalen. We zijn dan niet meer in het nu maar in het verleden of de toekomst. Deze hebben je dan gevangen. Hierdoor wordt je beperkt in je focus op het nu, het doen, het genieten. Het houdt je vast. Dit levert veel stress op, het malen in je hoofd zonder einde want je kan er niets mee. Zowel met het verleden als de toekomst kun je niets. Je kunt alleen in het nu handelen. En daarom is het loslaten van deze angsten en gedachten zo belangrijk.
Maar hoe? Hier is geen kant-en-klaar recept voor. Het begint met het inzicht dat het je niet verder helpt. Bij gedachten over het verleden gaat het er om te zien dat je lessen hebt geleerd. Lessen leer je juist uit de tegenslagen. Zie je lessen waar je dankbaar voor mag zijn. Deze lessen helpen je in het nu. Het helpt tevens als je ziet dat boosheid naar personen uit het verleden alleen jezelf pijn doet. Je doet niet de ander pijn maar jezelf. Je mag deze boosheid loslaten. Dit betekent niet dat je het vergeeft maar dat je ziet dat het bij het verleden hoort en je tevreden mag zijn met het nu. Het hoeft je nu niet meer dwars te zitten. Als je ziet dat je er sterker van bent geworden zal dit helpen.
Betreffende de angsten voor de toekomst: niemand weet wat er op ons pad komt. We kunnen allemaal morgen onder een bus komen of juist de loterij winnen. Angst werkt verlammend in het nu. De kunst is de angst los te laten en te focussen op wat je wil. Wat vindt je belangrijk? Wat is je doel? Dit doel kan je vertalen naar acties en deze acties kun je nu uitvoeren. Dit geeft richting in het nu op een positieve manier. Waar je op focust wordt meer. Tot slot een mooi gezegde betreffende loslaten:
Loslaten is achterom kijken zonder spijt, vooruit kijken zonder verwachtingen en het leven ervaren in het hier en nu.
Iwen Bruijn

 

Een gedachte over “De kunst van het loslaten”

  1. Prachtig, en zo is ’t … De kunst van het loslaten & nut van ziek zijn. X

Geef een reactie